Кава для нас – еталон підбадьорливого продукту. Без нього прокидання буде тяжким і тривалим. Схоже на черговий міф, чи не так?
1. Шоколад. Чому? Ну крім того, що він смачний, шоколад містить досить багато цукру і є поштовхом для вироблення ендорфінів – цього цілком достатньо для того, щоб отримати заряд енергії на пару годин, якщо не довше.
2. Холодна вода. Зневоднення є однією з причин втоми. Пийте побільше води, особливо вранці, і буде вам радість. Принаймні фізично ви будете почувати себе набагато
...
Читати далі »